今年2011,啃咬靈肉。
即日起我是個沒有理由和藉口的社會人。

            

↑我想變成這樣。

本篇為私人減肥日記,內容極盡無聊,沒興趣者點上一頁離開。

 

 飲食熱量表

2009/04/12星期日 天氣。減肥第八天

早餐:起床12點,水500。

午餐:13點,水餃15顆,水650。

晚餐:18點,水餃15顆,水1000。

喝水量:約2650(起床500,吃飯前後1650,睡前500)

宵夜:巧克力餅乾,10片。

就寢時間:約24點30

運動:沒。

排便:沒。

體重:57.6kg。 與昨天相比:-1.3kg。 與前一週相比:-0.4kg。

今日感想: 因為水餃還沒吃完,所以等水餃吃完再開始進行減肥餐。其實是明天才要吃燒烤啦。= =

今天最後記錄時間:2009/04/13 10:05

 

2009/4/13星期一 天氣下雨的太陽天。減肥第九天

早餐:起床9點。

午餐:12點30 木匠燒烤。

晚餐:85的綠茶。

喝水量:約2000(口渴2000)

就寢時間:約3點。

運動:沒

排便:有

體重:57.6kg。 與昨天相比:-0kg。

今日感想:減肥日記也太多人看了吧,我害羞了。 今天不知道是中暑還是神經過敏,好想吐!

最後記錄時間:2009/4/14 11:10

 

2009/4/14星期二 天氣晴。減肥第十天

早餐:11點,水400。

午餐:14點,花生厚片*2、每招。

晚餐:20點,花生厚片*2、每招。

宵夜:22點30,一顆水煮蛋、一朵花椰菜。

喝水量:約(起床400,飯前(每招1300),口渴650,睡前650)

就寢時間:約2點。

運動:沒。

排便:不只有還拉了兩次肚子。= =

體重:56.7 kg。 與昨天相比:-0.9kg。 

今日感想:補課阿,沒有想像中那麼累。買了減肥餐的東西,但我還沒開始吃,囧。花生厚片好好吃喔,忍不住就會吃二片。我是大食怪。

最後記錄時間:

 

2009/4/15星期三 天氣下雨。減肥第十一天

早餐:起床6點,花生厚片*1、半顆酸死人的葡萄柚、每招。

午餐:11點,雞胸肉厚片、每招。

晚餐:16點,雞胸肉一塊、四季豆一杯、香草冰淇淋一碗。

宵夜:22點,蘋果一顆、紅葡萄六顆、水煮蛋一顆,水650。

喝水量:約2000

就寢時間:約2點。

運動:沒。

排便:有,我又拉肚子了= =

體重:57.2kg。 與昨天相比:+0.5kg。

今日感想:一定是因為半夜12還亂喝貢丸湯的關係,我復胖了王八蛋。昨天還拉了肚子的= =烤土司再加上花生醬,人間美味阿XD超好吃的!

最後記錄時間:2009/4/15 23:06

 

2009/4/16星期四 天氣下雨。減肥第十二天

早餐:起床7點,水煮蛋2顆,2包蔬菜餅。

午餐:11點,原味優格一杯,2包蔬菜餅,水650。

晚餐:16點,雞胸肉、綠色花椰菜、香草冰淇淋、每招。

   20點,蘋果一顆、紅葡萄十顆。

喝水量:約2950(吃飯1300,口渴1000,睡前650)

就寢時間:約3點。

運動:沒。

排便:沒。

體重:沒量kg。 與昨天相比:-?kg。

今日感想:馬的!為什麼頭會這麼痛!腰也很痛。優格好酸好討厭!

最後記錄時間:2009/4/17 8:24

 

2009/4/17星期五 天氣早上下雨。減肥第十三天

早餐:起床7點,一片花生吐司、兩顆水煮蛋、每招。

午餐:12點30,起司餅乾一包、半顆葡萄柚、5顆紅葡萄、每招。 

晚餐:6點30,煎餅2片,650水!(很香唷)

喝水量:約650*4=2200

就寢時間:約24點

運動:沒。(狂寫14小時的筆記算嗎?XD)

排便:有。

體重:?kg。 與昨天相比:-?kg。

今日感想:腰痛到要死人了,昨天今天都在暴走。我真懷疑手會肌腱炎。

最後記錄時間:2009/4/17 23:00

 

2009/4/18星期六 天氣。減肥第十四天

早餐:起床8點,花生吐司、2顆菜包。

午餐:12點50,冬粉、米血、黑輪(?)、海帶。

晚餐:19點30,野宴。

喝水量:約1500(吃飯650,口渴650,睡前200)

就寢時間:約24點

運動:沒(狂寫近8小時的筆記XD,我需要熱力!!)

排便:沒

體重:56.9kg。 與昨天相比:?kg。

今日感想:對前三天的減肥生活沒什麼感想,因為好像沒瘦到。從今天到星期一可以亂吃(?!),所以…= =+減肥日記,還滿多人在看的麻,我還是認真減肥好了。(轉頭)呵呵

最後記錄時間:2009/4/18 23:07

創作者介紹

濃妝艷抹的乾物腐女,企圖當上海賊王。

lovemynana 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

禁止留言
  • pinkspider
  • ...我第一次看到有人減肥吃燒烤吃火鍋吃得很開心的...囧”
     
    還有到底要招啥...招夫嗎?
    應該是每朝...